Sessões de Mindfulness
Sinta a paz da sua própria natureza
Um espaço seguro para desacelerar, observar o que está aqui e permitir que a clareza interna se revele
O Convite
Cada sessão é moldada em torno de sua experiência atual: onde você está no momento presente, o que soa alto em sua mente agora, o que requer espaço e gentileza.
Neste espaço, a pressão pode diminuir o suficiente para que a clareza e a paz retornem. Padrões repetitivos podem desatar seus laços silenciosamente. Há também espaço apenas para se recompor: uma pausa gentil na rotina, onde nada é esperado de você.
Para quem serve
Seja para viver a vida mais plenamente, acalmar o ruído do dia a dia ou encontrar o seu chão numa fase de mudança, este espaço está aberto para si. Muitos vêm para recuperar o fôlego no meio de uma rotina exigente ou para libertar o peso que têm carregado. Não é necessária experiência prévia. Independentemente da sua idade ou contexto, basta trazer a vontade de pausar, aquietar e viver um momento de cada vez.
O diferencial
A proposta aqui não é consertar, resolver ou mudar o aqui e agora. Em vez disso, estas sessões oferecem um espaço estável e sem julgamentos para simplesmente ser—usando o presente para notar gentilmente o que já está aqui: paz, beleza e, muitas vezes, tensões sutis e hábitos sob a superfície. Se você conhece coaching, ioga ou terapia, este território será acolhedor, mas não é um programa rígido nem tratamento clínico. Quando deixamos de esperar por um momento melhor e deixamos a atenção repousar, a transformação real acontece por si só.
Sobre
A vida, para mim, é vivida momento a momento. Isso é realmente tudo o que há.
Por anos, o condicionamento ensinou-me a tentar consertar, mudar ou melhorar a minha experiência. Em vez disso, apesar das boas intenções, isso gerou sofrimento. O que mudou tudo foi reconhecer outra possibilidade: a de que este momento pode ser recebido em sua plenitude, acolhido com gentileza e curiosidade em vez de resistência. Incrivelmente, foi exatamente isso que permitiu que a mudança acontecesse, por si mesma.
Saborear isso tornou-se uma paixão, e encontrei sentido em estar disponível para outros que desejam explorar o mesmo. Procuro não me sentar com as pessoas como alguém com respostas, mas como um convite para que entrem em contacto com a sua própria verdade, recuperando uma clareza que sempre esteve lá. Sem sistemas de crenças ou técnicas. Apenas um espaço seguro para ser, investigar e desfrutar.
Em suas palavras:
"Tive o prazer de participar de várias sessões presenciais com o Rishi; elas me ajudaram imensamente em um momento muito difícil, quando eu me sentia sobrecarregada pelas minhas emoções. O Rishi me incentivou a vê-las sob uma perspectiva diferente, sem julgamento ou apego, e a recuperar a calma e a presença por meio da respiração. Praticar com ele me permitiu redescobrir a beleza e a simplicidade de viver o momento presente, o que também me ajudou a dormir melhor à noite. Ainda coloco os conselhos dele em prática sempre que preciso e continuo colhendo os benefícios. 💓"
Georgia — Trentino, Itália
"Participei de algumas sessões de mindfulness com o Rishi durante um período muito intenso da minha vida, e elas foram um grande apoio para mim. Elas me ajudaram a permanecer presente com o que quer que estivesse acontecendo naquele momento. O Rishi é uma pessoa muito gentil e sensível, capaz de conduzir com simplicidade e profundidade. Sou grato pelo apoio dele."
Fabio — Assisi, Itália
"As sessões de Mindfulness me trouxeram um relaxamento profundo, melhor performance no trabalho e maior consciência no dia-a-dia. Passei a dormir melhor e lidar melhor com o estresse, além de estar mais eficiente e focado no trabalho. Recomendo fortemente."
Miguel — São Paulo, Brazil
“Hoje entendo profundamente o valor da meditação que você me passou e do tempo que me dedicou. É como se o Universo estivesse falando comigo de alguma forma.”
Rodi — Istanbul, Turkey
As sessões ocorrem presencialmente ou online, dependendo de onde você está. Realizadas em inglês ou português, no ritmo que melhor lhe convier.
A maioria das pessoas optam por fazer duas a quatro sessões por mês para desfrutarem de continuidade e maior aprofundamento.
Meditações guiadas e mindfulness em movimento também são oferecidos para grupos.