Sessões de Mindfulness
Sinta a paz da sua própria natureza
Um espaço seguro para desacelerar, observar o que está aqui e permitir que a clareza interna se revele
O Convite
Cada sessão é moldada em torno de sua experiência atual: onde você está no momento presente, o que soa alto em sua mente agora e o que requer espaço e gentileza.
Neste espaço, a pressão pode diminuir o suficiente para que a clareza e a paz retornem. Padrões repetitivos podem desatar seus laços silenciosamente. Há também espaço apenas para se recompor: uma pausa gentil na rotina, onde nada é esperado de você.
Para quem serve
Seja para explorar a vida de forma mais bela, encontrar clareza acima do ruído diário ou recuperar o fôlego em uma fase agitada, este espaço é seu Atende executivos, profissionais ocupados, idosos, praticantes de meditação e qualquer pessoa lidando com pesos invisíveis. Não é necessária experiência prévia, independentemente da idade ou formação. Traga apenas a vontade de pausar e aproveitar, momento a momento.
O diferencial
A proposta aqui não é consertar, resolver ou mudar o aqui e agora. Em vez disso, estas sessões oferecem um espaço estável e sem julgamentos para simplesmente ser—usando o presente para notar gentilmente o que já está aqui: paz, beleza e, muitas vezes, tensões sutis e hábitos sob a superfície. Se você conhece coaching, ioga ou terapia, este território será acolhedor, mas não é um programa rígido nem tratamento clínico. Quando deixamos de esperar por um momento melhor e deixamos a atenção repousar, a transformação real acontece por si só.
Sobre
A vida, para mim, é vivida momento a momento. Isso é realmente tudo o que há.
Por anos, o condicionamento ensinou-me a tentar consertar, mudar ou melhorar a minha experiência. Em vez disso, apesar das boas intenções, isso gerou sofrimento. O que mudou tudo foi reconhecer outra possibilidade: a de que este momento pode ser recebido em sua plenitude, acolhido com gentileza e curiosidade em vez de resistência. Incrivelmente, foi exatamente isso que permitiu que a mudança acontecesse, por si mesma.
Saborear isso tornou-se uma paixão, e encontrei sentido em estar disponível para outros que desejam explorar o mesmo. Procuro não me sentar com as pessoas como alguém com respostas, mas como um convite para que entrem em contacto com a sua própria verdade, recuperando uma clareza que sempre esteve lá. Sem sistemas de crenças ou técnicas. Apenas um espaço seguro para ser, investigar e desfrutar.
Em suas palavras:
"Tive o prazer de participar de várias sessões presenciais com o Rishi; elas me ajudaram imensamente em um momento muito difícil, quando eu me sentia sobrecarregada pelas minhas emoções. O Rishi me incentivou a encará-las sob uma nova perspectiva, sem julgamentos ou apegos, e a recuperar a calma e a presença por meio da respiração. Praticar com ele me permitiu redescobrir a beleza e a simplicidade de viver o momento presente, o que também me ajudou a dormir melhor à noite. Até hoje, coloco os conselhos dele em prática sempre que preciso e continuo colhendo os benefícios. O Rishi possui uma habilidade inata de transmitir calma e serenidade, criando um espaço acolhedor e amoroso de escuta, totalmente livre de julgamentos. Sou imensamente grata a ele e espero que muitas outras pessoas possam se beneficiar de sua orientação. 💓"
Georgia, Itália
"Agora entendo de forma profunda o valor do tempo que você passou comigo e da meditação que me deu. É como se o Universo estivesse a falar comigo de alguma forma."
Rodi, Turquia
As sessões ocorrem presencialmente ou online, dependendo de onde você está. Realizadas em inglês ou português, no ritmo que melhor lhe convier.
A maioria das pessoas optam por fazer duas a quatro sessões por mês, para desfrutarem de continuidade e maior aprofundamento.
Meditações guiadas e mindfulness em movimento também são oferecidos para grupos.